ESFORÇO E DISCIPLINA
Você pode estar se perguntando como o meu programa é diferente de todos os outros programas de condicionamento físico. Você sabia que sigo exatamente o mesmo programa que compartilho com você? Eu amo esses treinos e não gostaria de fazer mais nada! Meu programa é sobre construir um estilo de vida saudável e fazer exercícios físicos um hábito!
Tenho um plano diretor que prepara você para alcançar os melhores resultados possíveis. Eu prescrevo sempre novos exercícios para incrementar seus resultados o que me permite focar em maximizar o progresso de curto e longo prazo
"18 anos de vivência internacional, membro C.O.N.I (Comitê olímpico nacional italiano) e UEFA"
Criador de metodologias exclusivas no fitness.
O esforço físico é um fator fundamental para obter resultados que você deseja.
Para ter resultados, é preciso ser dedicado, assíduo e paciente.
Alguns fatores que podem ajudar a obter resultados são:
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Frequência de treino: Praticar atividade física com regularidade pode ajudar a obter resultados mais satisfatórios.
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Intensidade: Aumentar gradualmente a intensidade do treino pode ajudar a acelerar os resultados.
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Repetição: Aumentar gradualmente a repetição do exercício pode ajudar a acelerar os resultados.
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Alimentação e hidratação: Uma boa alimentação e hidratação podem ajudar a obter resultados.
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Descanso: O descanso é importante para que as fibras musculares cresçam.
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Focar nos objetivos: Evitar distrações e se concentrar na execução dos exercícios pode ajudar a melhorar os resultados.
Alguns sinais de que o treino está dando resultados são: Melhora do sono, Melhora do humor,
Redução do estresse, Melhora da circulação, Mais energia no dia a dia